Preporuke za zaštitu zdravlja pri planinarskim i penjačkim aktivnostima
nedjelja, 28.06.2020.
Preporuke Hrvatskog planinarskog saveza za boravak i kretanje u planinama, bavljenje penjanjem u prirodi i penjačkim dvoranama te drugim planinarskim i penjačkim aktivnostima u uvjetima epidemije koronavirusa.
Hrvatski planinarski savez je od početka epidemije bolesti SARS-CoV-2 pozvao članove planinarskih udruga članica HPS-a i posjetitelje planina da se radi zaštite zdravlja suzdrže od aktivnosti koje bi mogle doprinijeti širenju virusne infekcije. Odlukom Izvršnog odbora HPS-a odgođene su ili otkazane velike planinarske akcije i aktivnosti koje uključuju bliske kontakte, a kojima je organizator ili suorganizator HPS.
Svim članovima planinarske udruge poznato je da je tjelesna aktivnost na otvorenom važna za zdravlje pojedinca i zato je njihova želja za boravkom i kretanjem u planinama potpuno razumljiva. Planinarenje je u tom pogledu jedna od rijetkih aktivnosti koja se bez većih poteškoća može provoditi i u aktualnim epidemiološkim okolnostima. Tijekom dosadašnjeg trajanja epidemije većina posjetitelja planina pokazala je visoku razinu razumijevanja za mjere, uputa i preporuke nadležnih službi te ih se pridržavala.
Građani trebaju imati u vidu da opasnosti od širenja virusa nisu prestale te da se svi trebaju i dalje odgovorno primjenjivati mjere, upute i preporuke kojima je cilj zaštita zdravlja. To se posebno odnosi na suzdržavanje od velikih okupljanja i susreta koji uključuju bliske kontakte te na održavanje visoke razine higijene.
Slijedom toga, podsjećamo sve posjetitelje planina na osnovne mjere, upute i preporuke za zaštitu zdravlja:
- Mnogi planinarski domovi i kuće posluju pod epidemiološkim uvjetima kakvi se primjenjuju za sve ugostiteljske i uslužne objekte. U tim uvjetima mnogi domaćini nisu u mogućnosti u cijelosti odgovarajuće organizirati prihvat posjetitelja i pružanje uobičajenih usluga na način kako je to bilo moguće prije epidemije (prodaja pića, hrane, smještaj i dr.). Zbog toga je nužno prije dolaska izravno kontaktirati domaćina ili upravljača objekta i zatražiti informacije i upute o korištenju pojedinog objekta.
- Domaćini i korisnici planinarskih objekata moraju posebno voditi računa o primjeni svih higijenskih mjera.
- Mnoga planinarska društva za društvene sastanke koristila su prije epidemije razmjerno male prostorije koje u novim okolnostima ne omogućavaju okupljanje većeg broja ljudi, prostorije koje zajednički koriste i druge udruge, ili prostorije u kojima čišćenje i dezinficiranje nije organizirano na prikladan način. Tamo gdje ne postoje odgovarajući uvjeti za održavanje društvenih sastanaka potrebno se i dalje suzdržavati se od većih okupljanja, a vitalno funkcioniranje planinarskih udruga organizirati posredstvom odgovarajućih internetskih servisa ili sastancima na otvorenom. Tamo gdje postoje uvjeti za održavanje društvenih sastanaka nužno je primjenjivati higijenske mjere, pogotovo u pogledu čišćenja i provjetranja prostorija te dezinfekcije ruku.
- Prijevozna sredstva za zajednička putovanja (autobusi i sl.) ne pružaju povoljne epidemiološke uvjete za organizaciju većih društvenih izleta. Zbog toga se preporučuje poduzimanje izleta u bliža gorja i u manjim skupinama, odnosno u društvu bliskih osoba, uz korištenje osobnih vozila za pristup do polazišta.
- Putovanja u inozemstvo mogu se provoditi isključivo u skladu s epidemiološkim mjerama zemalja u koje se putuje. Prije putovanja nužno je provjeriti epidemiološke uvjete.
- Zbog opasnosti od širenja virusa, gorsko spašavanje odvija se u posebnim uvjetima i, uzimajući u obzir sve protokole, znatno je zahtjevnije nego u redovnim okolnostima, čak i ako se ozlijeđena osoba nalazi na planinarskoj stazi.
U cilju zaštite zdravlja, u svim vrstama planinarskih i penjačkih aktivnosti potrebno je odgovorno ponašanje:
- Pratite i primjenjujte mjere, preporuke i upute Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.
- Odaberite planinarska odredišta i putove koje poznajete. Izbjegavajte zahtjevne i vrlo zahtjevne planinske staze i visoke planine te općenito sve rizičnije planinarske aktivnosti.
- Prilikom planinarenja i penjanja pridržavajte se preporučene sigurne udaljenosti. Posebno vodite računa o sigurnosnoj udaljenosti na prostoru kod planinarskih objekata, na grebenima i vrhovima. Ako je na nekom mjestu povećana gužva, pričekajte da se prostor očisti ili potražite neko drugo sigurno mjesto u blizini.
- Izbjegavajte rukovanje, zagrljaje, pijenje iz tuđe boce, jedenje iz zajedničke posude i slične vrste bliskih kontakata.
- U ruksaku ponesite zaštitnu masku i sredstvo za dezinfekciju. Koristite masku za nos i usta ako se zbog prve pomoći trebate približiti osobi na udaljenost manju od preporučene.
- Gdje god je moguće perite ruke, vodite računa o osobnoj higijeni i zdravlju.
- Ako niste potpuno zdravi, ostanite kod kuće.
Podsjećamo također i na osnovne upute za sigurnije posjećivanje planina:
- Svaki izlet nužno je dobro isplanirati te prije odlaska u planinu pribaviti provjerene informacije. Korisne praktične informacije o planinskim putovima mogu se pronaći na web stranici Hrvatskog planinarskog saveza te na web stranicama planinarskih udruga članica HPS-a.
- Držite ga strogo u dosegu svojih sposobnosti, znanja i iskustava.
- Ne idite sami u planine.
- Plan putovanja povjerite svojoj obitelji ili bliskim osobama (kamo idete, s kim idete, koliko dugo).
- U planine uvijek idite s odgovarajućom opremom. Ruksak treba sadržavati obaveznu planinarsku opremu: osobni pribor za prvu pomoć, baterijsku svjetiljku i rezervne baterije, mobilni telefon s punom baterijom (isključuje prijenos podataka, jer slab signal brže troši baterije), planinarski zemljovid i kompas, hranu i dovoljno tekućine (bezalkoholna izotonička pića ili voda).
- Ne zaboravite na zaštititu od sunca, vjetra i hladnoće. Pratite vremensku prognozu i izlet prilagodite vremenskim uvjetima na terenu.
- Krećite se samo markiranim planinskim putovima označenim planinarskim markacijama. Suzdržite se od kretanja izvan uređenih putova. Ako se izgubite, vratite se istim putom što je prije moguće i pronađite oznake. Ne upućujte se u nepoznato. Koristite planinski vodič i planinarsku kartu područja koje posjećujete.
- Kao što se odnosite prema drugima odgovorno, ne zaboravite imati odgovoran odnos i prema prirodi. Ne ostavljajte smeće na putovima, kod planinarskih kuća ili drugdje u planinama, već ga odnesite kući i odložite u odgovarajuće kontejnere.
- Ako se dogodi nesreća, ostanite prisebni i organizirajte pružanje pomoći: procijenite situaciju i zaštitite sebe i žrtvu od neposrednih opasnosti, pružite prvu pomoć u okviru svojih znanja i vještina, nazovite 112 ili pošaljite kratku poruku na 112 – predstavite se i prenesite sažetu informaciju što se, gdje i kada dogodilo. Slijedite upute operatera i gorskih spašavatelja.
- Podrobnije informacije o preporukama o sigurnom kretanju u planinama možete pronaći na webu HPS-a www.hps.hr, webu HGSS-a www.hgss.hr te u planinarskoj literaturi Hrvatskog planinarskog saveza.
Uz navedene preporuke, za sportsko penjanje u prirodi primjenjuju se i dodatne preporuke:
- Pri kretanju na pristupu penjalištu i u stijeni potrebno je svo vrijeme održavati međusobnu udaljenost od partnera i od drugih penjača.
- Ne dirajte lice rukama dok se penjete.
- Nakon penjanja ruke operite sapunom ili ih dezinficirajte.
Penjanje u penjačkim dvoranama
Ovdje možete pročitati informaciju Središnjeg državnog ureda za sport o treninzima, te radu fitness i sportsko-rekreacijskih centara
- Na ulazu u dvoranu moraju biti postavljena sredstva za dezinfekciju ruku, ista moraju biti postavljena na vise dostupnih mjesta, a prema preporukama HZJZ-a.
- Prilikom ulaska u dvoranu obavezna je promjena obuće.
- Dvorana se mora redovito dezifincirati i provjetravati.
- Pri kretanju u dvorani i na umjetnoj stijeni potrebno je svo vrijeme održavati međusobnu udaljenost od drugih penjača.
- Preporučuje se dezinficiranje ruku prije svakog ulaska u smjer ili upotreba tekućeg magnezija (s alkoholom)
- U jednom sektoru, ovisno o kvadraturi dozvoljen je broj penjača koji omogucava medusobnu udaljenost od najmanje 2 metra
- Ne dirajte lice rukama dok se penjete.
- Nakon penjanja ruke operite sapunom ili ih dezinficirajte.
Uz poziv na odgovorno ponašanje, svim posjetiteljima planina želimo siguran i ugodan boravak u planinama.
Hrvatski planinarski savez
